程妍妮，河海学院2017级港口航道与海岸工程卓越工程师1班学生，中共预备党员，国家二级运动员，在校三年平均学分绩点3.88，在同年级同专业排名前十名。该同学具备较好的英语能力，在大一学年一次性通过CET4、CET6等级考试，并在大二学年通过计算机二级考试。荣获校级“体育先进个人”、“三好学生”、“优秀共青团员”等多项荣誉，多次获评专项奖学金，并于2020年获得“重庆市普通高校学生体育活动先进个人”荣誉称号。该同学德智体全面发展，学习之余，多次代表学校参加各项体育赛事，曾获重庆市大学生羽毛球比赛一等奖、三等奖，累计获得省部级奖项7项。

找到自己的闪光点

小学二年级，体育局的教练到学校选羽毛球苗子，看到一个因为没交作业被老师罚跑操场的学生。教练带走了这个在老师看来成绩一般，上课从没认真听讲的调皮学生。这个学生就是程妍妮，几年严格的训练生活打开了她在体育方面发展的开关，不光使她在十四岁的年纪达到国家二级运动员的水平，也铸就了她认真坚持的生活态度。不要总认为自己没什么长处，各方面都平平无奇，上帝总会为每一个人留一扇窗，金子也需要被挖掘出来，人们才会看到其光芒。

合理分配时间

美国心理学家韦克斯勒发现智力发展的第二个高峰在22-25岁，这意味着二字头的人生不是发展的停滞期，而是潜力期。对中国人来说，20岁前的人生就是一场以高考结束的赛跑，在一条跑道上跑了十几年大多数人靠的是惯性和别人的推动。进入大学后，没人再告诉我们今天该做什么题，考哪门课。所以大学也是一道分水岭，把勤奋的人和懒惰的人区分开来。“大学的时间很自由，除开上课时间，其余时间都是自己分配，我的安排很简单，学的时候就好好学，放松的时候也不要想着还有哪本书没看，把时间分配好就是时间价值的最大化。”程妍妮同学说道。

热爱并认真地生活

“保持热爱，认真生活”是程妍妮同学一直保持的做人做事的态度。她认为，无论是学习还是工作，时刻保持对当下事物的热爱能提高你对一件事的完成度；就像当做你喜欢做的事情时，你会觉得时间过得很快，而当你做不喜欢的事情时，你会觉得既漫长又煎熬；很多时候，一种对自己的积极性暗示会提升做事效率，增加你做事的幸福感。“我喜欢积极向上的生活态度，这样就可以发现生活并不是一如既往地刁难我，认真生活就能找到藏起来的糖果，努力进取就能企及心中向往的月亮。”程妍妮同学如是说。